Zoznam základných potravín
Zoznam základných potravín do každej domácnosti
Ingrediencie
Ovocie
- Citrusové ovocie: pomaranče, grepy, mandarínky, citróny
- Banány, avokádo
Zelenina
- Cibuľa žltá, alebo červená, cesnak, paradajky, paprika
Trvanlivé potraviny
- Strukoviny: šošovica, fazuľa, hrach, cícer.
- Cestoviny - fussilli, penne, noodle alebo aj naše niťovky
- Múka - hladká, polohrubá a hrubá, vhlebová múka - rôzne druhy, semolínová múka
- Konzervy - cícer, fazuľa, paradajky
- olej, ocot, worchesterová a sójová omáčka.
Mrazené potraviny
- Mrazené ovocie: jahody, maliny, prípadne lesná zmes, čučoriedky
- Mrazená zelenina: špenát, hríby, zelené fazuľky a brokolica, viacdruhová zmes na wok
Korenie
- Soľ, čierne korenie, mletá paprika, chilli, oregano, mletá škorica, drvený kmín, majoránka, bazalka, tymián, kurkuma.